2024年1月25日下午,北京大学光华校友下午茶系列活动之“不焦虑•育未来”专场交流活动在北京大学光华管理学院举行。本次活动聚焦子女教育,探讨家庭高效话题,邀请青年创业创新(北京)教育科技有限公司CEO裴雪瓶校友做了关于精力管理主题《精力管理:高效学习、工作的秘诀》的专题分享。

裴雪瓶校友从目标管理、时间管理、效率管理、精力管理四个方面进行了详细的分享,她说,在高速运转的现代社会,我们常说时间不够用,认为管理自我的核心是管理时间,其实并不是。之所以会感觉时间不够用,其实本质上是我们的精力管理出了问题。表面是时间少的问题,本质上是精力没有经过管理。如何在有限的时间内,通过科学的管理和调节,让好精力为我们的成长加速,才是我们应该深层次考虑的问题。

裴雪瓶以张萌老师提出的精力管理系统方法论,为到场的校友们梳理了大家对于“高效”的五个误区,采用青创品牌所倡导的人生效率体系图,细致具体的讲解了人生效率体系如何为自我管理加速,通过精力管理方法和保持高效表现的诀窍。梳理了在目标管理、时间管理、效率管理、精力管理各个环节中可以发力的关键节点,提示大家要克服焦虑心理,就必须建立高产出的精力管理的能力。

在分享过程中,她通过具体的案例和实用的方法帮助孩子建立目标思维、效率思维、行动力思维、复盘思维、自主思维,孩子学会主动驾驭时间,才能实现更高效的学习和生活。

在自由畅谈环节,裴雪瓶与校友们以教育为核心结合自身的经验和演讲中受到的启发进行分享热烈探讨、碰撞智慧、相互赋能。