雅培亲护:妈妈必学的缓解胀气小妙招

　　多少妈妈在养娃之前自以为很能打,少说也是半个育儿专家,没有搞不定的娃。然而等娃出来后才发现,一个小小的胀气,就能把全家折腾地鸡飞狗跳。这胀气不仅让宝宝的小肚子涨得难受,更是大哭大闹、食欲变差[1]……到底怎么样才能搞定宝宝的小将军肚呢?妈妈们先别慌,这就给你们支几招!

　　雅培亲护:宝宝为什么更容易胀气?

　　首先,妈妈们要知己知彼才能更好地应对“胀气君”。以下是一些宝宝常见的胀气原因:

　　1.与胃肠功能不成熟有关[2];

　　2.妈妈喂奶姿势或者喂养方式失当,如奶粉冲调太浓,喂得太多[1];

　　3.宝宝频繁哭闹致吸入过多空气[1];

　　4.宝宝或妈妈吃了产气的食物,如谷物、豆类等[1];

　　5.某些疾病引起,如伤感、吸入性肺炎,败血症等[2];

　　6.宝宝食物耐受性差[2];

　　雅培亲护:缓解宝宝胀气的小妙招

　　1.使用正确的喂养姿势

　　妈妈在哺乳时要让宝宝面对着乳房,将宝宝的嘴巴拉开一些,尽量让宝宝含住较宽范围的乳晕,保证吃奶的密闭性。此时宝宝含住的范围越大,吞下的空气也就越少。

　　而使用奶瓶时,确保宝宝的嘴唇吸住的是奶嘴靠下比较宽的位置,喂奶时奶瓶倾斜45度,使奶嘴总是充满奶水。妈妈们要注意不要把奶嘴的孔扎得过大哦,这样会导致宝宝喝奶时吞下了大量的空气[3]。

　　2.按时喂奶,喂完拍背

　　这是避免宝宝因为饥饿吃的太急而吸入过多空气。每次喂完奶后,将宝宝竖起来,趴在自己的肩膀上,轻轻拍背帮助他打嗝,尽量排出吸入的空气[1]。

　　3.积极回应宝宝的哭闹

　　宝宝在大哭的时候会吞入大量的空气,这样就会形成一个恶性循环,一旦开始哭闹,往往会引起腹胀,而腹胀会让宝宝因身体不适而更加烦躁不安。因此,如果你有一个胀气宝宝,请一定记得要迅速回应他的哭闹,以免“暴风雨”来的太过猛烈[3]。

　　4.避免吃容易产气食物

　　如果宝宝吃母乳并经常胀气,妈妈应尽量避免进食容易引起胀气的食物,如乳制品、西蓝花、卷心菜、小麦、玉米、高咖啡因含量的食物等[3]。

　　对于已经添加辅食的宝宝,如果在吃了某种食物后出现胀气,妈妈就要暂时停喂。等3～7天后再添加这种食物,如果依然出现胀气,那么就需要停止至少3个月,以免对宝宝造成损伤[4]。

　　5.多给宝宝的肚肚按摩

　　按摩可促进胃肠蠕动帮助气体排出。妈妈可用手账沿着顺时针方向,按摩宝宝的脐部,每次做5～10分钟即可[1]。

　　6.考虑是否存在乳糖不耐受

　　有时候宝宝胀气,也可能是他的身体在发出求助的信号哦。妈妈们要留心观察,如果宝宝胀气时还伴有哭闹、腹泻等症状,要当心宝宝可能是乳糖不耐受哦。

　　这个时候就要及时求助医生。对于乳糖不耐受的宝宝,一般医生会建议使用较低乳糖或无乳糖的配方奶粉,或者在喂奶前先给予乳糖酶,以此来缓解宝宝胀气等消化不适,安抚宝宝的小肚肚[5]。

　　一般而言,如果宝宝活动正常,能玩、能吃、能拉、没有呕吐的情形,而且肚子摸起来软软的,体重正常增加,爸爸妈妈们就不必太紧张[1]。只要get上面的这几个小妙招,“胀气君”自然拜拜,宝宝肚肚妥妥安心～

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　　参考文献:

　　[1] 兰政文. 腹胀援救白皮书[J]. 家庭与育儿, 2014(2):75.

　　[2]陈华虹. 新生儿腹胀临床诊治探讨. 医学理论与实践. 2009年第22卷第8期

　　[3][美] 威廉·西尔斯,西尔斯亲密育儿百科,第1版,海口,南海出版公司,2009.347.

　　[4]崔玉涛. 崔玉涛图解家庭育儿5:小儿营养与辅食添加.东方出版社. 2013,9

　　[5]婴儿胃肠道常见问题筛查干预流程(二)——过度哭闹,《临床儿科杂志》,2015年2月