最近，随着全国大范围进入夏季高温期，晚上开着空调睡觉的人越来越多，很多朋友发现自己在开着空调睡觉的情况下经常出发生抽筋的情况，同时也有许多朋友表示，即使没有开空调的情况下，自己睡觉时也容易抽筋，这是怎么一回事呢?

　　有网友表示，睡觉抽筋没什么大不了的，只是因为身体受凉了;也有人说是因为白天太累了，还有人表示睡觉腿抽筋是因为在长个子，缺钙了，需要补钙等等，众说纷纭。根据专家研究总结，睡觉爱抽筋的你可能存在以下这些问题：

　　身体过于疲劳。平时睡眠不足及身体过于疲劳，将会导致体内产生大量酸性物质，代谢积累到一定程度即很有可能引发肌肉痉挛，发生在睡觉时腿就会抽筋，像健身教练、运动员等白天肌肉易劳累过度的人群，常常会出现这种情况。

　　腿部遭受寒凉。喜欢在夏季开着空调睡觉的人，如果空调温度开得较低又没有很好地盖被子，往往会导致腿部受寒冷刺激而发生抽筋。这点就解释了开篇所说为什么很多人开着空调睡觉抽筋频发的原因了。

　　血脉不通。患有静脉曲张及其他静脉系疾病的人群，由于长时间保持同一种姿势导致体内血液流通不畅，达到一定程度时，腿部就会出现痉挛。

　　缺钙让肌肉兴奋度失常。钙离子是维持肌肉正常兴奋程度的必要元素，无论太多或太少都不行。如果人体的血钙水平过高，肌肉的兴奋性就会下降，如果水平过低，肌肉就会过于兴奋，稍有刺激就会发生痉挛，也就是抽筋。

　　一般来说，低血钙性抽筋常见于缺钙儿童，这类孩子日常膳食摄入的钙质不能满足身体成长所需，应该适当补充朗迪钙这类专业钙剂，钙与维生素D一剂双补，补钙效果更明显。朗迪钙隶属振东集团，是振东集团倾力打造的明星补钙品牌，围绕“为中国人设计，让中国人健康”的产品理念，持续发力国民健康领域。

　　振东集团连续六年登上工信部全国医药工业百强榜，据中康CMH发布的2021延续一季度医药零售市场报告显示，振东制药及朗迪品牌逆势增长位居行业前列，前20强OTC市场品牌企业增长率居于首位。在6月份的长沙星辰会上，振东集团还荣获本届星辰会·合作钻石奖，彰显了超强实力。

　　睡觉发生抽筋不要惊慌，找到对应的原因，合理调节，避免抽筋频繁发生、给身体健康事来压力。