提起洗澡这件事，很多人都认为是最平常不过的事了，洗澡也不分时间，早中晚都是可以的，没有特别规定的时间和顺序，无论春夏秋冬总之都是需要洗澡的，就像吃饭一样，必不可少的，接下来就聊聊洗澡这件事。86

　　尤其是现在炎热的夏天已经到来，那你需不需要你来一个说洗就洗的澡呢?不仅让身体轻松，舒缓身体的燥热，去除你一天工作中的疲惫，消除你生活中的不开心呢?所以那就马上行动起来吧。

　　关于洗澡也有很多讲究，那我们就一起看看，洗澡都要注意一些什么。

　　1 、吃饱饭后和饥饿的时候。吃饱后洗澡，全身的表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，让腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，容易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒的现象。

　　2 、 酒后不应该洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　3 、 劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动，都应该休息一会再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　4 、 血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人容易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

　　5 、 发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。

　　6 、 脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

　　7 、 癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

　　8 、 老年人洗澡不宜过多。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。

　　洗澡就要讲究一些方法每天睡觉前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。注意，热冷浴必须“先热后冷”。

　　可想而知，一个洗澡会有这么多的注意事项，你是不是还不知道?那么现在就知道了吧?一定不能忽视其中需要注意的问题，那就让我们健康的洗澡吧。