精致的女生是连头发丝都不放过的，一头乌黑靓丽的秀发总是能提升一个人的魅力指数，谁也不愿意顶着一头干枯毛躁的头发，真的很影响形象。今天教大家如何改善干枯毛躁发质，从发根滋养开始，养出一头柔顺的秀发。

　　内调外养+洗护三合一

　　所谓的内调外养，其实就是饮食+护发，发质的好坏有时候是跟日常的饮食有关。因为头发约 90% 是由蛋白质构成，如果不通过饮食摄取蛋白质，就会造成制造氨基酸的原料不足，就会影头发的质量。因此在日常生活中，要注意适量多吃豆腐、鱼类、鸡肉等富含蛋白质的食物，还可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、海带等等。

　　护发的要点，主要是洗对头发，最大程度的减少对头发的伤害。洗对头，首先要选对洗发水及护发素，这种发质的头发，结构中的发丝毛鳞片已经受损，才会导致头发缺水，缺油。因此在选择洗护产品的时候，要注重滋养头皮为主，比较有代表性的产品有艾乐语 草本植物精华护发系列：植物人参洗发露、植物人参护发素。蕴含人参护发精华，能很好的防止头发分叉干枯，滋养发丝。

　　洗发水的作用主要是打开毛鳞片，在洗头时毛鳞片打开就能更好的清洁掉头发的污垢，灰尘。护发素的作用是闭合毛鳞片，通过护发成分将头发受损的沟沟壑壑填补起来形成一个保护膜。健康的头发，毛鳞片是完整服帖的不打结的，光线在其平滑的表面能折射。

　　如果想让发质提升，头发乌黑，顺滑，亮丽，就需要给于发丝更深层滋养，护发素起到保护和顺滑作用，其实可以配合艾乐语野姜头皮按摩膏，促进血液循环，加快营养物质的吸收。

　　洗头需掌握的正确方法

　　洗头的时候要注意，不要像搓衣服一样的洗头发，如果是长发，这样很容易让头发绞成一团，摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。正确的洗头方法应该是先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用手指指腹按摩吸收，最后用清水洗净即可，切勿用指甲猛抓头发!

　　干枯发质的皮脂分泌较少，如果没有沾染灰尘或者油腻脏乱，一般相隔2-3天洗一次即可。