​我家孩子爱吃肉，不爱吃菜。每天中午做饭就头疼，不知道做什么饭，炒什么菜。不爱吃菜，不爱喝水，弄得经常便秘。每次便秘，都难受的不行，大不出来，蹲在厕所哭着喊妈妈。

　　今天我给大家分享一下，孩子便秘该怎么办?

　　1.经常运动

　　每天晚饭后，带着孩子去外面散步消食，注意不要让孩子剧烈运动，对身体不好!

　　2.多吃水果、蔬菜

　　多吃水果和蔬菜，补充维生素，均衡营养，帮助消化。特别是吃芹菜等粗纤维蔬菜，水果可以多吃香蕉和。

　　3.多喝水

　　每天让孩子带水去学校，反复提醒，让多喝水。我家孩子不爱喝水，带一瓶水去学校，回来还有大半瓶，唉，天天说也不行。只能在家让多喝水。

　　4.利动乳果糖口服溶液

　　打开就可以饮用，很方便，是家中常备药品，它的原料是进口的，安全有保证，里面有益生元，可以优化肠道内环境，帮助排便!我家孩子那天便秘比较严重，喝了它，第二天就能顺利大出来，真是便秘救星呀!各大药店均有销售，性价比也高，值得购买。

　　5.按揉肚子

　　按揉肚子，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，帮助排便!

　　今天的分享就到这里了，希望对各位宝妈有用!!