时光荏苒,2020年即将进入第四季度。最晚的一批90后也即将全部迈入22岁,越来越多90后将迈入30岁的大门。久坐后僵硬的关节、爬楼时沉重的双腿、大动作时的关节弹响,90后的你是否正经历这些?年轻并不是任意挥霍的本钱,大量的事实告诉我们,关节问题早已不是爷爷奶奶辈的老人病了,90后正经历这场“初老危机”。

　　日常生活和工作中,90后往往都不重视自己的关节,长时间久坐办公、低头玩手机等不良习惯,加剧了关节软骨的磨损。关节软骨是关节的保护垫,可以减缓骨头与骨头之间的摩擦,起到保护的作用。人体内的氨糖可以有效修复关节软骨,但到了30岁之后,体内的氨糖将逐渐会流失,受损的关节将无法得到有效的修复。而关节软骨磨损后长时间无法修护会导致两端骨头直接碰撞摩擦,引发各种关节问题。

　　那有什么能够帮助我们养护关节呢?

　　1、避免长时间保持同一姿势

　　长时间保持一个姿势在电脑或手机前是很多90后的日常,但事实上这是个坏习惯,长时间保持同一个姿势对我们关节和颈椎的损伤都是很大的。建议每隔一小时从座位上起来,或者放下念念不舍的手机,放松休息几分钟。

　　2、适当做一些运动

　　适当的运动对我们的关节、身材都有好处,但需要注意一定不能过量,不然只会适得其反,加重软骨的磨损。

　　3、注意营养的补充

　　上文提到30岁后,人体内的氨糖将开始流失,且不能自我生成,这时候我们就需要从外部获取一定的氨糖营养,来帮助身体修复软骨。

　　而氨糖主要存在于虾和螃蟹等甲壳动物的外骨骼中,很难直接被人食用,所以大家想要补充氨糖,可以选购以氨糖为原料制成的氨糖软骨素产品,如Move Free益节氨糖软骨素就是个不错的选择。氨糖软骨素中的硫酸软骨素可以与氨糖成分起到协同作用,更有效为关节软骨补充充足的营养,维持正常的关节功能。

　　小编之所以会提到Move Free益节这个牌子,是因为品牌和产品本身值得被大家关注。为满足不同年龄和不同症状人群的需求,Move Free益节设计了多款氨糖产品,如为没有关节问题,仅有保养需求的年轻人,Move Free益节设计的就是基础的红瓶款。为疼痛明显的人群,设计了添加止痛因子MSM成分的绿瓶;而为中老年人,Move Free益节又设计了有补钙习惯人群适宜的蓝瓶,和没有补钙习惯人群适合吃的高钙氨糖。当然还有舒眠氨糖、金装绿瓶等,大家可以根据自己的需求购买。

　　90后应该成为的是中流砥柱,而不是“拉胯的一代”,90后的你了解了氨糖软骨素的作用后,还不试试购买Move Free益节氨糖产品吗?