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对于白领一族来说,上班期间是免不了加班日的。有时,虽然不用在公司加班,可还是要把大量的工作带回家完成,挑灯夜战到半夜凌晨也不算新鲜事。经常熬夜,睡眠不足,无精打采,也会让自己的身体和肌肤受伤害。 熬夜对身体的伤害指数很高 之前有网友吐槽说:“熬最深的夜,喝最烈的酒。”“要是熬夜不如通宵算了。”这些关于熬夜段子在网上广为流传。吐槽归吐槽,熬夜伤身是不争的事实。 长期熬夜会让体内代谢率持续降低。当人体代谢率下降,身体燃烧脂肪速度也会变慢,特别明显的就是“喝口水都能胖”。变成易胖体质。并且,身体机能也会受损。有研究指出,长期熬夜会让人“变笨”,大脑反应速度减慢,没有的得到很好的休息,细胞受损。 ![]() 熬夜之后,你 的颜值可能 下降! 熬夜还有一个特别糟糕的后果,就是让你的颜值呈跳崖试下跌。黑眼圈、脸上暴痘、变成“大油田”、面色暗黄、长皱纹。熬夜让人变丑!谁不想让自己的肌肤状态好些呢?细腻光亮的脸颊,也是一张优雅的个人名片。充满着活力和元气,看着就赏心悦目。 然而,因为生活,有的夜不得不熬。不过,我们仍然可以通过一些方法来减少熬夜带来的伤害。 ![]() 减轻熬夜伤害的小贴士 知道需要熬夜,可以白天提前补充睡眠。没有时间和条件睡觉的情况下,可以抽时间打盹休息,这样可以帮助减少晚上熬夜的痛苦。熬夜期间觉着太累,可以休息二十分钟,不要强撑。 熬夜时注意宵夜选择,新鲜水果和清淡的饮食更好。选择油腻的外卖或甜食等,会加重身体代谢负担,尽可能少吃。 ![]() 担心因为熬夜引起的肌肤问题,可以在熬夜后敷一片面膜,进行急救修复。上海本土品牌——“怡悦”旗下的这款水光肌冰膜,可以帮助肌肤修复。其中富含海藻糖成分,能给肌肤提供充足营养,减少黑色素生成,抵抗皮肤衰老;莲子提取物,用了独特的发酵放大,增强细胞活性,减少皱纹生成;WHITEN LA,有保湿、抗氧化、美白、促进肌肤代谢的功效。同时,这款面膜对敏感肌十分友好,超多精华液让肌肤变得水润光泽。 每次使用15分钟,轻松修复熬夜受损肌肤,提高皮肤代谢,还你水润净透的皮肤。拒绝熬夜伤害,小仙女们应该从“头”开始。 |
2024-02-20
2021-05-20
2021-05-18
2021-04-22
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