是不是每天早上都重复着这样的画面：手机闹钟一响，自然而然地从被子中伸手探到手机按键，让它暂时安静下来。接下来每5分钟都会重复一遍该流程，可你偏偏又不敢彻底关掉闹钟，毕竟boss不好惹、孩子要上课。

春困秋乏夏打盹，冬天要冬眠。多睡的5分钟，拯救不了你的哈欠连天。

没错，你就是个“贫困户”

如今，睡个安稳觉已成为了众多人的奢求。

最近一次的睡眠大数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，且这个数据还在逐年攀升。《2019年中国睡眠指数报告》更是显示，80后最爱失眠、90后睡得最晚，80后90后成为了当之无愧最为“贫(que)困(jiao)”的一代。

越来越多的人无法安然入眠：坐着总犯困，躺下睡不着;夜里醒多次，重新入睡难;无奈早醒，精神不振……过去看到情绪低落的人，人们总爱劝解：“睡一觉就好了。”如今却发现，那个睡不了的觉，成为了最跨不过的坎儿。

深度睡眠，生命运转之本

如果不睡或少睡也能够保证白天大脑正常运转、对身体无任何负面影响，谁舍得睡觉?毕竟人生短暂。

可惜的是，基本上对于所有人来说，睡眠都是必不可少的。而在睡眠的几个阶段中，与人的健康寿命最密切相关的就是深睡眠状态——也称“金质睡眠”，虽然只占整个睡眠时间25%，但此时身体内免疫物质释放最多。

研究表明，占整个睡眠时间55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微。只有进入深睡眠、释放δ波时，大脑皮层细胞才能处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等起着至关重要的作用。睡眠科学家Matthew Walker还曾指出，睡眠充足与否是导致一个人未来会不会患阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆症”)最重要的因素之一。然而《2017中国睡眠质量报告》显示，中国人近七成睡眠质量不佳，仅有26%的人拥有深睡眠。

可见，睡眠质量的优劣不在于长度而在于“深”度。想睡的好，与其增加整体睡眠时间，不如想办法增加深睡质量。

晨泰太极石席，教你“脱贫致富”

现今的人大多过着“敷最贵的面膜、熬最深的夜”的生活。对于睡眠这种人生大事，必须认真对待。毕竟没人愿意“喜提”老年痴呆。

我们的大脑随时随地都会不断产生“电流脉冲”，这些电流也就是所谓的“脑波”。脑波依每秒振动频率的快慢可分为四大类：β波、α波、θ波和δ波。其中δ波为最慢波，每秒0.5~3Hz，只有熟睡时才会出现。

而睡觉时的外界环境，如声音、灯光、床品都对睡眠波有明显影响。这个时候，不是选最贵的，而应选最对的。在人体进入深度睡眠状态后，使用普通空调被，深度睡眠波δ波约增加40%。而如果选择功能性床品，如采用太极石纤维的晨泰太极石席则可最大增加60%。此外有数据表明，使用太极石席在进入睡眠状态后持续15min仍处于深度睡眠状态，而普通空调被在维持10min左右的深度睡眠后就逐渐呈苏醒状态。

晨泰太极石席之所以能够帮人们“脱贫致富”，秘诀正是在于编织在其中、纳米级的太极石(TSP)成分。千百年来被奉为“圣石”的太极石孕育自喜马拉雅山南麓尼泊尔境内，是一种富含钛、钾、锗等多种微量金属矿物元素的天然矽晶石英矿石，其蕴含着强大的能量场，能够提升深度睡眠时间，从而提升生命质量。而采用了纳米技术工艺制成的太极石席具有性能稳定、不惧水洗日晒、长效抗菌的特点，一家老小都适用。

另外太极石纤维还可以细化血液水分子，并通过其远红外功能与人体自身波长产生共振，激发血液内的细胞使其分子活跃起来，促进全身微循环。因此在睡眠状态下，太极石纤维能够调节人体经络和气血平衡，让使用者更加享受睡眠。

享受是一定要的，毕竟你掐指算算，若每天睡7小时一直活到80，相当于23年都在床上。所以千万别对睡眠吝啬，虚度了这宝贵的四分之一人生。